어떻게 최고의식이 정화를 선택합니까?

당신의 몸에 적합한식이 요법을 선택하는 것은 여러 가지 요인에 달려 있습니다. 클렌징 다이어트를 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 현명한 생각입니다. 의사와상의 한 후에, 올바른식이 요법을 찾는 가장 좋은 방법은 당신의 개인적인 목표를 고려하는 것입니다.

규정 식 정화는 체중 감량을 가능케한다는 널리 알려진 믿음이지만 이것이 반드시 필요한 것은 아닙니다. 대부분의 클렌징 다이어트는 몸의 불필요한 잔해를 제거합니다. 클렌징 다이어트를 수행 한 많은 사람들은 일시적으로 체중을 줄이지 만, 클렌징 다이어트가 완료되면이 체중이 자주 회복됩니다. 당신이 체중 감량을 시도하는 경우,식이 정화가 당신에게 옳지 않을 수 있습니다. 일반적으로, 클렌징 다이어트는 장, 혈액, 간 또는 결장을 정화하고자하는 사람들에게 이상적입니다.

가장 인기있는 다이어트에는 과일 쥬스 다이어트, 날 음식 다이어트, 레모네이드 다이어트가 포함되어 있지만 다양한 클렌징 다이어트가 있습니다. 과일 쥬스 식단에는 모든 단단한 음식물이 포함되어 있지 않습니다. 왜냐하면이 음식물의 모든 음식은 주스 형태로 섭취되기 때문입니다. 과일 주스 다이어트는 3 일에서 1 주일까지 지속될 수 있습니다. 레모네이드식이 요법은 주로 독특한 레모네이드 혼합물로 이루어져 있으며이 식단은 3 일 동안 지속됩니다. 생식은 단단한 음식을 포함하기 때문에 언급 된 다른 두 가지 정화 다이어트와는 다르다. 음식은 날것으로 만 섭취 할 수있다.

올바른 종류의 클렌징 다이어트를 결정한 후에는 클렌징 다이어트를 얼마나 오래 원하는지 결정해야합니다. 이 다이어트의 대부분은 2 주 이상 지속되지만 일부는 3 일 동안 지속됩니다. 육체 활동을하는 경우 3 일 이상식이 정화를하는 것이 어려울 수 있습니다. 앞으로 2 주 동안 많은 신체 활동에 참여할 것으로 예상되지 않으면 연장 된식이 정화를 고려하는 것이 좋습니다.

관심있는 모든 정화 다이어트에 관해 읽을 시간을 가지십시오. 이 다이어트 중 많은 사람들은 엄격하고 명확한 가이드 라인을 가지고 있으며 일부 사람들은 따라하기가 쉽지 않으며 다른 다이어트는 간단하고 간단합니다. 규정 식 정화는 당신이 무게를 잃는 것을 돕지 않을지도 모르는 동안, 많은 사람들은이 유형의 규정식이 안쪽에서 몸을 정화하는 것을 도울다는 것을 믿는다.