Fibromyalgia Pain Relief를 얻으려면 어떻게해야합니까?

통증은 일차적이고 가장 쇠약하게하는 증상 중 하나이기 때문에 통증 완화는 섬유 근육통으로 고통받는 사람들에게 가장 중요한 관심사입니다. Fibromyalgia 진통제는 철저히 의사가 처방 한 진통제, 경도 운동, 심지어는 전체주의 또는 한약으로도 발견 될 수 있습니다. 우울증은 섬유 근육통에 동반 될 수 있고, 통증은 우울증의 증상이 될 수 있기 때문에 항우울제는 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.

섬유 근육통은 종종 관절염이나 건염과 비슷한 통증을 유발합니다. 그러나 고감도의 국부적 인 영역과 함께 깊은 근육 통증도 나타날 수 있습니다. 경증부터 중등도의 통증에 대해서는 아세트 아미노펜이 가장 자주 추천됩니다. 뜨거운 고추에서 추출한 캡사이신 (Capsaicin)은 섬유 근육통의 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 더 심한 통증을 위해 환자와 의사는 아편 유사 물질의 사용을 고려할 수 있습니다. 이러한 약물은 관용이나 의존의 위험 때문에 때로는 논란의 여지가 있습니다.

오피오이드는 마약이라고도 알려져 있으며, 수백년 전에 발견 된 천연 아편에서 유래 된 것입니다. 처음 개발되었을 때, 그것은 다른 어떤 것보다 통증 완화에 훨씬 효과적이어서 “신의 약”이라는 애칭을 얻었습니다. 통증 완화를위한 최초의 약물 중 하나였으며 오늘날까지 아편에서 추출한 통증 완화제가 가장 강력합니다 유효한. 섬유 근육 통증 완화에 사용되는 일부 opioids에는 fentanyl, oxycodone 및 morphine이 포함됩니다. 그러나 아편으로 만든 중독의 잠재 성 때문에 섬유 근육통 환자에게는이 약의 처방전을 얻기가 어려울 수 있으며 일부 의사는 처방을 거부합니다.

통증 완화 약물 외에도 섬유 근육통의 통증 완화에 가장 효과적인 원천 중 하나는 충격이 적은 유산소 운동입니다. 수영과 물 에어로빅은 고정식 자전거 타기와 유사한 운동뿐만 아니라 이상적입니다. 이들은 종종 통증을 동반하는 근육 긴장의 풀림을 포함하여 다양한 방법으로 도움이되며 악화시킬 수 있습니다. 최소한 5 분과 같은 소량의 일일 운동으로 시작해야하며, 점차적으로 운동 시간을 늘려야 할 수도 있습니다. 일주일에 30 ~ 60 분 동안 운동을하면 스트레스를 줄이고 만성 통증을 완화하는 데 많은 도움이됩니다.

가능한 한 많은 수면을 취하는 것이 중요하기 때문에 저녁에 술과 카페인을 피하는 것도 중요합니다. 수면은 스트레스를 줄여 만성 통증을 악화시키는 발판으로 만듭니다. 허브 및 천연 보충제는 또한 일부 환자에게 섬유 근육 통증 완화를 제공합니다. 세로토닌의 구성 요소 인 보충제 5- 하이드 록시 트립토판 (5-HTP)이 한 예입니다. 이것은 뇌의 세로토닌 수준이 섬유 근육 통증에 유의하게 영향을 줄 수 있기 때문에 효과적 일 수 있습니다. 일화 적 증거는 박하 기름과 바질과 마조람의 오일이 국소 통증 완화제로 사용될 때의 효과를 시사합니다.